Tek na prvi pogled morda zdi neresnih in celo dolgočasen šport.
Dejansko, če ga primerjamo, na primer, v košarki, po aktivnem igri, kjer je vse odvisno ne samo od atletske usposabljanja, temveč tudi od sposobnosti, da hitro ocenijo situacijo in deluje v razmerah, premagovanje razdalje od začetka do konca nekaj zdi preprosto in monotono. Ampak to res ni, ker teče - je predvsem v najmočnejši konkurenci, kjer. Le domišljija, da imate samo en poskus, da dokaže, da ste najboljši.
Tekaške kratke razdalje (sprint), traja le nekaj sekund, za katero športnik delovnih let, honanje svoje sposobnosti. Če pogledamo na enostavnost, s katero runner premika vzdolž poti, da si je težko predstavljati, da je vsak korak, on postavlja neverjetno napor.
Slavnih mojstrov sprint šteje najhitrejši moški na svetu, saj je razdalja 100 m, so sposobni premagati v manj kot 10 sekundah. Vsak športnik želi, njegovi koraki so bili dolgi, medtem ko bolj pogoste.
V sprintu zaradi porabljenega časa dobesedno sekund, zato narašča zateklo le za centimeter in ne zmanjšuje število korakov, ki jih je mogoče premagati razdaljo do ciljne črte v delčku sekunde hitrejši nasprotnikov, da bi odločili na izid celotne dirke.
V voznem stopnjo športnika srednji daljavo ni tako visoka, kot je razdalja veliko večja, zato je pomembno, da se razdeli svojo moč za dihanje ciljno črto. Najprej pomembnega vzdržljivosti. Vsak tekač je nova paleta približno enako hitrostjo, ampak na zadnjem krogu se začne zabava: športnik mora narediti preboj, prehiteti druge in dosego konča prvi.
➣ pravi mojster teči vsakič določeno razdaljo, da bi enako število korakov.
Gospodarji na dolge razdalje teka stayeramy imenuje, kar v angleščini pomeni "težka". Seveda, za tekače na razdalji 5 ali 10 km vzdržljivosti - vrhunske kakovosti, drugače preprosto ne bodo mogli potovati to razdaljo. Ta šport zahteva stalno usposabljanje.
Stayeru morajo spopadati ne samo s tekmeci, ampak tudi sama s sabo, saj je o tretjem četrtletju razdalje, ki jih potrebuje za premagovanje "mrtve točke", to je čas, ko preneha dihanje skoraj srce bije divje in hoče dih ali vse, da bi vse skupaj pustila in se sprostite. Pomembno je, da se z njimi spopasti, tako da si samo malo potrpljenja, saj nove sile in imajo podporo drugi veter, zaradi česar je mogoče, za zmago na dirki.
Prav tako fascinantno in zanimivo zapreke ali oviro dirko. . Razdalja za 110, 200 ali 400 m Na poti športnikov dal ovire - ovire vsak višina je 106, 7 cm.
➣ English pastirji organizirana tekmovanja, ki hitro teče preko travnika, ki je bila blokirana, ki jih ovce enot. Višina ograje je 3, 5futa enaka 106, 7 cm.
Za tek zahtevano obliko. V toplejših mesecih, je lahko bombažno majico in športne hlače ali kratke hlače in v hladnejšem vremenu - obleko za usposabljanje in klobuk.
Za tek, je pomembno izbrati prave čevlje. Športni copati moral kupiti le, če ste prepričani, da so izdelki vodilnih proizvajalcev športnih čevljev, ker so najbolje izpolnjujejo zahteve.
Superge za tek iz lahkih sintetičnih tkanin, ki so dobro puščati zrak. Podplat mora biti lahka in utorom, da se zagotovi dober oprijem na tekočem traku. Čevlji morajo biti izbrani na podlagi njihove velikosti, ni mogoče sprejeti, superge z zalogo (za rast), kot tudi bo noga potisnite, da je potrebno veliko neprijetnosti, ko teče in lahko povzroči poškodbe.
Tek - eden najstarejših športov, ki razvijajo hitrost, okretnost in vzdržljivost. Če želite biti športen, fit in zdravo, izberite teče in ne izgubijo.