Večina ljudi porabijo precej manj vode kot telo potrebuje. Veliko let trpijo zaradi zaprtja, ledvičnih kamnov, glavoboli, visok utrujenost, ne zavedajoč se, da je to lahko posledica navado pitja dovolj vode.
In bi moralo biti dovolj, da bi en dan lahko tvorijo 1, 5 litrov urina. Če ima oseba vročino ali težave z želodcem, je treba piti še več. Voda - glavna strukturna komponenta našega telesa. Število pijača voda, je treba postopoma povečevati in piti ne očala in redno čez dan nekaj SIPS. Če se postopoma priti vsaj tri kozarce na dan, se boste počutili veliko bolje!
Voda iz zaprtost
Če imate težave s stola in vzeti zdravilo, da ga želite uporabiti večkrat dokazano nasvet: samo zjutraj na tešče, pol ure pred zajtrkom, spijte kozarec tople vode. Zaprtje je ni! Ta tip se priporoča predvsem za nosečnice, ki imajo težave s stolom tam zelo pogosto.
Pijte hitro
Če želite piti vodo je hitro umakniti iz telesa, potem pa ga pijejo hitro. Študije so pokazale, da voda odteče počasi, bo ostajal v telesu. Na podlagi teh študij je bilo ugotovljeno, da je vedno povečan vnos vode, ne glede na hitrost prejemu pozitivnega vpliva na delo notranjih organov.
Skrivnosti vodo in sok
Če nimate časa, da poskusite sveže brezov sok neposredno iti v gozd danes. Ne mislite, da dragih eksotične pijače iz supermarketa - najboljše kar lahko ponudi svoje telo. Glavna vrednost brezovega soka - to ni vitamini in minerali in voda. Ne, to ni bug. Voda ni le preprosta kemična spojina, vendar neyzuchennoe. Lastnosti neusahljivi vodo, se ta tekočina ni znano znanost in stotinko. Naši predniki so imeli svoje lastne načine vedoč naravo, so videli nekaj, kar še vedno ne morejo dojeti najnaprednejše naprave. Ruski zdravilci so uporabljali na desetine vrst vode, taljenje, pomlad, krynychnu, zahovorennuyu. Med njimi - brezov sok, ki ohranja svojo strukturo v spomin, ki prihaja iz drevesa spomladi, ko se je prebudil v življenje po dolgem stanju mirovanja. Birch sap - "živi" voda za osebo, "standardno oskrbo" telo prilagodi letnemu biorhythms moč in vitalnost.
Voda in starost
S starostjo zmanjšuje žejo. Zato, ljudje pijejo manj zrele, kot je potrebno. Dermatologi opozarjajo, da če redno pijete premalo tekočine, boste zelo škoduje koži. S pomanjkanjem tekočine izprazniti količine vlage v koži v teh tkivih, ki določajo njeno elastičnost. Rezultat - videz gub in gubic in ohlapne kože.
Dnevni pijača vsaj 2 litra tekočine (prednostno 3 L). Idealno bi razredčili z vodo, sadnih sokov in mineralne vode.
Voda - piti in ne zbolijo!
Voda poteši žejo in ne samo nam omogoča, da sami čistijo, ampak tudi sprošča (15 minut v toplo kopel lajšanje utrujenost); krepi imunski sistem (redni Douche - odlična preprečevanje prehladov); pomaga, da izgubijo težo (če pijete kozarec vode pred kosilom ali večerjo, ki jo želite jesti manj).