✏ pouk telesne vzgoje morali priti le v posebni obliki.
• ostati v formi, odvisno od lokacije (telovadnica, športno igrišče, stadion, bazen in letni časi (jesen, zima, pomlad).
• Pojdite v obliki, ki jo vaši šoli (trenirka, kratke hlače, hlače, majice, jakne, itd), sprejeto.
• Oblika mora biti udobna in enostavna. Najbolj primerna oblačila iz naravnih materialov, ki so dobro spuščati zrak poleti in ohranjajo toploto v zimskem času.
• Upoštevajte, da ne motijo ure, nakit, lasnice. Če imate dolge lase, jih odstranite, tako da se povzpela v oči in ne motijo z vami in drugimi.
V garderobi Ostanite mirni, vzemite si čas, ne igrajo, ne da bi hrup. Nežno krat vaša oblačila in pojdi v razred. Če je vaša šola garderobi ni zaprta v času pouka, poskusite ne pustite tam denar in dragocenosti.
Pri športni vzgojimorate biti zelo previdni, zbrani, pozorni in previdni. Vam hitro in hitro premikati, ker je največja verjetnost prejema vloge in druge poškodbe in modrice. Nepravilna vadba lahko škoduje vašemu zdravju in povzroča škodo.
✏ Da bi se izognili poškodbam, naredite samo vaje in prav tako kot učitelj pravi in kaže.
• Ne stati preblizu študenta, ki opravlja katero koli vajo.
• Moraš biti med igrami in vajami z žogo, preskoči vrv in v razredu na palice, vrvi in druge športne opreme zelo previdni.
• V ekipnih iger morala upoštevati pravila.
Če se počutite slabo, pred ali med lekcijo takoj obvestiti učitelja. Če vidite, da je vaš prijatelj zbolel, takoj pokličite učitelja.
Pravila obnašanja na igrišču
V toplejših mesecih se pouk športne vzgoje praviloma potekajo na prostem. Če ste učitelj opozoril, da bo pouk telesne vzgoje na igrišču, skrbeti za ustrezne oblike. Ampak bo, da se tek obleko z dolgimi hlačami in svetlo jakno. Ne moreš iti v razred, v majici, ker ste pordela po dirki, lahko ujamete prehlad.
✏ Shape mora biti udobna, trpežna, narejena iz naravnih materialov.
• Pojdite na igrišče in jo pusti pri miru s svojim razredom, ki jih spremlja učitelj.
• Ne presegajo igrišče. Če stran je potekala v dveh razredov hkrati, ne vstopi na ozemlje drug razred.
• Med previdnost. Poskusi, da ne bi padel, ne potiskajte druge študente, da ne stopite na nekaj ostrega.
• Če Zaključek lekcija vaj, kot so metanje športne opreme, biti zelo previdni. Pazite, da ne pride v tej temi z drugimi študenti in sošolec ni do tebe.
Pravila ravnanja v bazenu
Zdaj je veliko šol imajo bazene, kjer je pouk telesne vzgoje. Če šola ni bazen, je pogosto obiskal svojega razreda v vseh športnih objektov.
Običajno pouk športne vzgoje v bazenu res kot fantov. Plavanje je ne samo dobro za zdravje, krepi in utrjuje telo. To prinaša veliko užitkov in veselja.
Mnogi od vas radi plavajo, potop, igrajo v vodi. Vendar ne smemo pozabiti, da je bazen - kraj z visokim tveganjem.
✏ postavi v vodi vas zahteva, da posebno skrb in doslednemu spoštovanju varnosti.
Vaš bazen začne pripravljati za to lekcijo.
• Če greste na bazenu od hiše, poskusite, da ne bo prepozno. Nasprotno, vse to prepozno ne bo dovoljeno v bazenu.
Pre zbrati vse potrebne stvari za bazen s.
V bazenu, morate imeti:
1) kopalke ali kovčki;
2) gume cap;
3) kopel copate;
4) brisače;
5) mila v milo, gobe in šampona (v ločeni vrečki);
6) odstranljive čevlje.
• Jejte vsaj 2-3 ure pred vadbo. Swim je dejal, da s polnim želodcem, zelo nezdravo.
• Ne vzemite s seboj in ne pustite v garderobi (slačilnici) dragocenosti in denarja. Morda vaš bazen je posebno mesto, da jih vodijo. Če to ni mogoče, poskusite dni pouka v bazenu ne bo veliko denarja in ne nosijo drage nakit.
• Če se počutite slabo, se vnaprej o tem učitelja.
• Ne igrajte se v duši, ne teče, ne igrajo. To je enostavno, da zdrsne na mokrih tleh in poškodoval.
• Medtem ko je v vodi, morate biti zelo previdni in previdne.
✏ v vodo in iz nje strogo ekipa učiteljev.
• Ne, ne moreš igrati z glasnim kričanjem in vpitjem.
• Ne potiskajte vodo za vaše sošolci.
• Ne potapljajte drug proti drugemu.
• potopa s strani bazena lahko le v skupini učiteljev.
• ne "topit" drugih študentov.
✏ Ne kliči za odrasle za pomoč, če ne boste res potrebujejo.
• Če je vaš sošolec zbolel in je začel takoj potopi pokličete učitelja.
✏ Če ste začeli, da se potopi, ne panike in poskusite ostati na površini vode in poklicati na pomoč.
• Medtem ko je v vodi, ali le tiste vaje, ki pravi učitelj.
• Igranje s športom, upoštevajte pravila.
• V vodi, hranite se gibljejo, da bo toplo in se izognili podhladitev. Če ste začeli močno zvišana telesna temperatura, mrzlica pojavil ("kurjo polt") ali modre ustnice, z dovoljenjem učitelja mora zapustijo bazen in sprejmejo toplo prho.
• Če zaradi kakršnegakoli razloga morate priti iz vode, prosi za dovoljenje za učitelja.
• Po plavanju je treba vzeti topel tuš. Obrišite z brisačo, suhe lase. Preden greš ven na bazen, poskrbite, da ste oblečeni toplo.
Vaša varnost med vožnjo na smučeh
Če je telesna vzgoja lekcija pozimi smučarske vozovnice, biti še posebej previdni, sicer se lahko poškodujejo. Stori samo to, kar pravi učitelj.
• Če ne znate smučati, pozorno poslušajo razlago učitelja.
• Ne izpostavljajte naprej in vstran smučarske palice. Ne dvignite svoje ostre konice.
• Track za smučarske čevlje, smuči in palice odgovoril na svojo velikost in rast.
• Obleka se mora ujemati vreme. Moralo bi biti tako topla, lahka in udobna. Ne pozabite, da nositi klobuk in rokavice.
• Če so vaši pouk potekal v parku ali v gozdu, ne zaostajajo razredu, vas prosimo, smučanje.
• Če se spustimo na goro na smučeh, noge rahlo upognite kolena, smučarske palice nosijo nazaj.
✏ ne dol s hriba, če imate slab vožnjo na smuči ali strah.