To se lahko naučimo z izvedbo niz zaporednih korakov, ki opisujejo, kako smučati. Seveda, ne nadomeščajo lekcij z inštruktorjem, ampak je lahko v veliko pomoč pri teh prizadevanjih.
Najem trenerja
Najvarnejši način, da se naučijo smučati kot profesionalec, je odločitev za najem inštruktorja.
To vas bo naučil osnov drsanja, medtem opozarjajo pred morebitnimi napakami. Da poberem posebno poligonu, kjer vam ne bo nevarno za druge smučarje, in tudi vi, ne bo nihče posegati.
Inštruktor bo hitro naučil, kako smučati. Zaupajo le strokovnjakom, saj le oni lahko odgovorite na vas, kako se učiti smučanje. Samo certificirani inštruktorji vas bodo naučili, da se vozijo brez nashkodyvshy vas.
Stop
Prva stvar, ki se morate naučiti narediti na smučeh, stop. Med vadbo, lahko opazite druge smučarje, ki smučate na zaviranje razpletati v obliki klina.
To je pravilen položaj med zaviranjem, ki vam omogoča, da nadzorujete hitrost in smer gibanja.
Položaj
Tudi pri vožnji je pomembno, da se pravilno stališče, ki zmanjša tudi možnost poškodb pri padcu. Noge morajo biti rahlo ukrivljen na kolena, preneseno na oder vzglavnik telesne teže.
Na rezultat bo, da telo rahlo nagnjena naprej. Začeti delati ven, da bo pravilen položaj, ne da bi gibanje. Postrybayte, nosil smuči. Če želite izvesti to nalogo, nato pa si vzel pravilen položaj. Če se med smučanjem izgubite nadzor nad nebo, in se vam nosi ne samo premaknete težo na petah in nagiba telesa nekoliko nazaj. To vam bo omogočilo ohraniti ravnotežje in ne pade.
Pogoji gibanje
Če želite izvedeti, kako nadzirati hitrost in smer vožnje na smučeh, da vaše noge pravilno. Če želite povečati svojo hitrost, nato pa smuči vzporedno s seboj.
V tem primeru greš hitreje. Če morate upočasniti, razredčimo zadnji del smuči in sprednji del vsakega smučarskega cilja do drugega. Dobili majhen klin in pospešiti navzdol. Če morate popolnoma ustaviti, nato razširjen nazaj smuči in smučarske sprednjega tesno povezavo. Ostanite v tem položaju, dokler se ne ustavi na vseh.
Dolžina smuči
Če želite začeti, izberite manjšo smuči. To vam omogoča, da se hitro učijo, kako jih upravljati.
V težkem položaju, da lahko hitro najti pozo za zaviranje ali povečanje hitrosti.
Pletenine
Krožno gibanje je smučati zaradi prenosa telesne teže med stranema.
Na primer, če morate zavijete desno, nato pa prvič smuči naravnost. Medtem ko je tako povečanje hitrosti, prenos na levi nogi, medtem ko teža smučanje dajanje majhen klin. Ne pozabite, da je zanašanje na desni smučki bo zavijemo na levo, in zanašanje na levo smučko, oziroma, da zavijete desno.
Poskusi obrača v obe smeri. Izšlo zavoje zelo previdno, se ne zanašajte na jasnih smernic.
Obstaja še en trik, ki deluje v tem primeru. Ko si dal smuči v položaju, klin, medtem ko se gibljejo v desno in potisnite palec leve noge za zagon. To bo uskladiti svoje gibanje, dokler ne popustijo prstom. Enako je treba storiti, če se preselijo v levo, le prst desne noge. Ampak, da ne pritisnete premočno. Predstavljajte si, da kliče na vrata.
Izračun obremenitve
Ne gredo na prvi dan vaše vožnjo na visoko in strmo pobočje.
Bodite lekcijo za zgodnji polovici dneva. To vam bo omogočilo, da se naučijo vse, kar je potrebno, ne gre dol prenizka. Torej, ne boste morali obrniti in plezati zelo visoka.
Ne začnite prehitro vožnjo. Ves čas, vedno preverite svojo hitrost. Če izgubite nadzor in povečanje vaše hitrosti zelo hitro, nato pa stop sili preprosto čepenje, in nato spustite telo v desno ali levo na tleh.