Narava in vzroki za računalniške zasvojenosti
Drži, da spremlja dolgo nagnjeno predstavnike vseh starostnih skupinah: najstnikom, študentom in mladim, pa tudi imetniki trdnih izkušenj. Z vidika spolov računalnik zasvojenost ni preveč drugačna. In vse to v virtualnem informacijskega prostora dobesedno lahko vsakdo najde nekaj, kar bo zanimivo in vznemirljivo za njega. Dodal bi tudi "koristno", vendar ta možnost ni vedno skladna. Čeprav je učenje in zaslužiti za svoje preživetje vključuje tudi vrsto funkcij računalnika. In čeprav so zelo priljubljeni položaj. V splošnem so razlogi, da ostanejo na računalniku, obstaja več, in tukaj je, kako top pet:
- Komunikacija. Računalnik ponuja veliko možnosti za komuniciranje, ki nadomešča in ponuja alternativo drugih komunikacijskih sredstev. To je še zlasti uporabno za ljudi, ki so na razdalji drug od drugega. Posebni programi vam omogočajo, da vidite in slišite sogovornika, ne glede na to, kje na svetu se vsak izmed vas je zagotovo v veliko povpraševanje. Poleg tega obstaja toliko bolj enostavni in lahki sistemi za tekstualno korespondenco, ki si delijo slike in datoteke, katere koli druge vsebine in oblike.
Nekoč je bila komunikacija z osebnim računalnikom omejena na elektronsko pošto, potem ni klepetalnice, forume in programe, trenutek sel, hitrejše in priročno. Najbolj priljubljena vrsta svetovno izmenjavo informacij o sebi, danes so socialne mreže. So se šteje, da vodje v uporabnike časovnih absorpcije. Najštevilčnejša in napredna od njih združujejo funkcije vseh prejšnjih sredstvi komunikacije, vključno z besedilom pošte, glasovnih pogovorov in sporočil, za prenos fotografij, videov in glasbenih datotek.
Igre. Ujeli pozornost in včasih celo razširil za uporabnike svetovnega računalniškega omrežja, vendar z izboljšanjem na internetu, tako da jim daje res težko. Celo zelo prvih modelov, ki so vključeni v samostojno igro proti programirane scenarija, odvisno od zahtevnosti grafičnega oblikovanja in navdihuje otroke in odrasle. Toda s prihodom možnosti multi-priključnih razdeljene vse zapise priljubljenosti. Igra je bila za osebe, ki sedi pred monitorjem, ne le kot način, da se sprostite in prosti čas, pa tudi, da tekmujejo z drugimi, da dokaže, da sebe in svoje sposobnosti, da se ujemajo in tudi zaslužite.
Čeprav so več računalniških iger neuporaben in bi sredstva. Za uspešno opravljanje navideznih naloge, ki jih potrebujejo za nakup določenih predmetov, orožja in spretnosti značaj. Prodaja v igri svetu so prek fiktivnih običajnih denarnih enotah. Formalno lahko zaslužil, če dobro obvladati z igro, v praksi pa je tako težko, da je večina igralcev izmenjujejo pravi denar za popolnoma virtualno. Na podlagi sistema oblikujejo družbo namen prejme precejšen dohodek ljudi, zasvojenih z računalniškimi igrami.
Brskanje po internetu. Računalniške baze podatkov vsebuje praktično neomejeno količino informacij o kateri koli temi, in to je njihove značilne razlike. Na eni strani, lahko računalnik priključen na svetovni splet odgovoriti skoraj vsako vprašanje, ki lahko pride na misel. Po drugi strani pa je ta možnost je zelo zasvoji, še posebej ljudje radovedni in zainteresirani za različne podatke. Povezani v omrežje in celovitega sistema medsebojnih sklicevanj informacije. Po njih lahko neskončno gredo od strani do strani, od mesta do mesta.
Tudi na videz konstruktivni proces je dolgotrajen in na koncu malo uporabe. Ne pozabite prebrati človeški možgani ne more, ampak se ustavite na doseženi zelo težko. Še posebej, ko na strani virtualne enciklopedije, obrnjena drug proti drugemu, in obljublja, da razkrivajo nove skrivnosti na svetu. Na to je odvisno zgradili veliko intelektualnih nalog. Mimo njih, ljudje res porabili svoj čas bolj produktivno kot v igrah, a hkrati v stanju iluzornega koristnosti tega procesa.
Delo z računalnikom - Odgovor zahtevam sodobnega časa in uporabe sodobne tehnologije v korist. Računalnik shranjuje in pošilja ogromne količine informacij lahko izračuna višino razpoložljivih za človeške inteligence podatkov, in to počne zelo hitro. Prav tako je zaprt sistem, ki se služi in ustvarja nove načine in sredstva za računalnike do računalnikov. S tem v mislih, da je težko delati po negativni odgovor.
Vendar pa je mogoče. Delo na računalniku mizi in je škodljivo za zdravje. In zato, ker naprava ne utrudijo, potem človek, očaran, lahko sedi okoli uro za rešitev perečega problema. Zelo pogosto gre za ustvarjalne posameznike, katerih delo vključuje narynuv navdih ali bolje pomanjkanje tega. Izvedba z uporabo računalnika, sprošča, kar ste čakali za prihodnost. In potem sile nadoknaditi izgubljeni čas, ne varčujejo svoje telo. Poleg tega računalnik pogosto odvrača od dela, ne omogoča, da se osredotoči.
Izobraževanje. Ta odvisnost je prikazana namesto od novega znanja in zapeljivo možnosti poenostavitve postopka. Računalnik nadomešča ogromne knjižnice in muzeje za količino informacij. Vendar pa odpravlja potrebo, da bi porabili veliko časa in energije v to študira. Prej domače naloge ali pripravo esej moral preživeti nekaj ur v čitalnici, ki je videti na straneh in konspektuyuchy potrebna podatkov bit by bit, ampak dovolj, zdaj, da prenesete datoteko, ki vsebuje besedilo in ilustracije in zbrati v stisnjeni obliki.
V končni obliki iz interneta prenesete karkoli: domače naloge, nadzor izvajanja nalog in testov, in celo diplomske naloge. Toda v resnici je rip-off, kot študent in / ali študent ni mislil obvlada teh delovnih mest, ki jih je storil nekdo drug. In zgolj psihološko podatki, pridobljeni z lahkoto, slabo absorbira. Čeprav je računalnik in omogoča učenje, obisk virtualne delavnice in tečaje na daljavo - plus. Vendar le, če je študent zavestno prihajajo na svoje znanje in res dobil v vsebino.
Vse te značilnosti in razlike, odvisno od računalnika, smo pripeljali v ta namen, tako da ne more samo ugotoviti svojo bolezen, ampak za uresničitev svoje globine. Ker je, po njenih odvisnostmi ogrožajo človekove določene posledice. Pri računalniški zasvojenosti nevarnosti, ki jih lahko hkrati oba biti vzrok in posledica nezdravega navezanosti na elektronski mislih. Torej, na tak ali drugačen način v ljudi preživijo levji delež prostega časa na zaslonu se pojavi:
fizična neaktivnost, izguba telesne dejavnosti, zdravstvene težave mišičnoskeletnega sistema, prebavnega pogled sistem;
psihološki izolacija, izguba komunikacijskih spretnosti izven računalnika in potrebo po njih;
izguba socialnega statusa, resničnem socialnem krogu, poslabšanje odnosov s sorodniki in družinskimi člani;
finančne težave, dolgovi;
infantilizem, intelektualno nezrelost in / ali obsedenost z omejenim krogom temah.
Vse te funkcije ne smemo podcenjevati in zanemarjanje. In če ste jih videli v jasni manifestacija sebe ali ljubil eno, ne zapravljajo svoj čas in ne takoj, ko možne ukrepe za shranjevanje / znebiti računalniške zasvojenosti, dokler je povzročil preveč škode za zdravje in normalnosti.
Metode zdravljenja računalniški zasvojenosti
Ko smo ugotovili, odvisnost od računalnika ni povsem zdrav, potem mora znebiti odločno ukrepanje. Domnevamo lahko, uspeh, ko gre za vas osebno, in ste pripravljeni, da sami neposredno sebe in svoje življenje spremeniti na bolje. Vendar prepričljivi, kaj šele da bi, spremenite druga oseba bolj zapletena. Še posebej v primeru odraslega človeka ali ershystom najstnik. Potem boste morali vso potrpežljivost, strpnost in diplomatske spretnosti, da postopoma naredite naslednje:
- Razumevanje problema. To je prvi nujen korak za vsakogar. Dokler se zavedaš, da je problem in ne želite, da ga odstranite iz svojega življenja, periodične neurejeni prizadevanja v tej smeri ne bo dala želenih trajnostne rezultate. In da bi bilo lažje sprejeti zamisel o odvisnosti od računalnika, primerjajo svoje življenje in ga napolnite s tem, kaj imajo drugi ljudje: prijatelji, sosedje in celo tujci slaven idol. Njihov primer vam bo pomagal razumeti, kaj ste sami prikrajšali svoje roke in kaj bi lahko dosegli, če ne bi bilo ubitih toliko časa pred monitorjem.
Omejiti dostop do računalnika - Trdi, ampak včasih edina pravilna ukrep. Brez njega ne more storiti v primeru, da napor ne bo zmanjšala osebo z zasvojenostjo. Potem on in njegov ožji krog moral vzeti nase, da umetno omeji. Na primer, lahko nastavite omejitev uporabe računalnika čas, nad katero je kazen. To je lahko simbolična odvzem sladica ali pohod v film (v enostavnih zadevah), sklece na tla za vsako dodatno minuto pred monitorjem in stroge omejitve v financiranje otrok žepnino ali grozi, da bo prodal opremo ali pa mlajšega brata (v hujših primerih).
Alternativne dejavnosti lahko in mora izpolniti življenjsko odvisni od človeškega računalniških avtentičnih, zanimivih in koristnih izkušenj, da bi ga odvrnili od njegove odvisnosti. Univerzalni recepti tu ne more biti, ker vsakdo je drugačen značaj in preferenc. Toda v večini primerov so te alternative športi (trening, si prizadeva za najboljše rezultate), kreativnost (ustvarjanje umetnin, izboljšanje posest glasbilo ali plesno tehniko), interesi (bodisi iz kolekcije herbarijskem v jesenskem gozdu lepljenje robčki brezplačno prijatelji). Predvsem pa so bili res nič manj zanimivo kot računalnik nove razrede. New meri, dovolj hitro, približno mesec dni vleči Computer padec pod vplivom zanimive hobije. Pomembno je, da je konstruktivna in ni vključena v novo odvisnosti od "šilo in milo."
Self zboljšanje je sam sposoben znebiti odvisnosti, vključno z računalnikom. Notranje zrel in intelektualno razvita oseba ni predmet slabih navad in jih potrebuje. Njegov um je sposoben sprejeti in se ohrani brez zunanjih umetnih "bergle" v obliki pisane igre, izmišljenih likov in oddaljenih odnosov. Branje, umetnostne galerije in filmskih festivalov v celoti nadomešča računalnik, popolnoma prepojila kognitivne potrebe in omogoča, da razumejo, kaj prave kulturne vrednote. In potem občutek, samo ne želim, da pridejo nazaj v zatohli sobi z računalnikom - se zdi, samo škatlo, ki ima le malo zveze z resničnim življenjem svetla.
Spodbujevalni - Nujen pogoj iskrena želja, brez katerega je težko narediti sploh, še manj odreči zasvojenosti katere koli vrste. To je zato, ker je večina ukrepov, ki smo nagnjeni k razmišljanju o zavesti in obrazložilo, da so čustva dejansko vpliva. To naj vam pomaga pri izbiri spodbudo, da se znebite računalniški zasvojenosti: to mora biti dovolj močna in razburljivo za vas. Na primer, ljubezen odpre neraziskane domače vire in izriva misel virtualno učilnico. Je pomemben cilj v življenju: za učenje tujega jezika govori, da gredo v tujino, da se naučijo plesati salso. Karkoli, da bo solza rit na stol, oči na zaslonu in sledijo zaželeno.
Poleg teh praktičnih priporočil, da se znebite računalniški zasvojenosti lahko pomaga malo psihološko incident. Opomba: v iskanju recepta znebili računalnik, ki ga uporablja za računalnikom. Na eni strani smo veseli, da vam pomaga z vašo podporo in koristne prizadevanj. Na drugi strani, situacijsko oksimoron zelo simboličen: to potrjuje nepristranskosti računalnik. Navidezna resničnost ni slab, ampak ni dobro - ona je, kako ga vidite. In vam daje točno to - informacije, izkušnje, ideje - ki jo iščete. Torej, nič ne more ustaviti njegovo uporabo in dozira lastno korist. Tako kot vsako orodje, ustvaril človeštvo z ustvarjalnim namen in proces uporabe preoblikovala. Je v vaši moči, da ga ugotovimo in se vrniti vse, kar je normalno.
- Razumevanje problema. To je prvi nujen korak za vsakogar. Dokler se zavedaš, da je problem in ne želite, da ga odstranite iz svojega življenja, periodične neurejeni prizadevanja v tej smeri ne bo dala želenih trajnostne rezultate. In da bi bilo lažje sprejeti zamisel o odvisnosti od računalnika, primerjajo svoje življenje in ga napolnite s tem, kaj imajo drugi ljudje: prijatelji, sosedje in celo tujci slaven idol. Njihov primer vam bo pomagal razumeti, kaj ste sami prikrajšali svoje roke in kaj bi lahko dosegli, če ne bi bilo ubitih toliko časa pred monitorjem.