To zasedanje bo zabavno zabavo, razen vadbo in čudovit hobi. Če še niste naučili drsati, ne zapravljajo svoj čas in ne zamudite priložnosti, da storijo tako elegantna. Izvedeti, kje drsati v vašem mestu in tja. Ne skrbite, da ne bo delovalo. Sledite preprostim korakom in si lahko hitro naučili, da ostanejo kot amaterski drsanje izkušenj.
Zaščitna robovi
Ven na ledu, boste opazili, da je drsališče zaščitena s posebnim zaščitnim strani. Če želite začeti, ne vozijo po njej. V primeru, če ste začeli padati, lahko držite robovi in prepreči to zmedo. Bodite vožnja v eno, nato v drugo smer. Kako se počutite prepričani v svoje sposobnosti, se lahko vrne od strani.
Stališča soigralca
Če želite izvedeti, kako uravnotežiti na drsalke morali slediti določenem položaju noge. Imate malo upognite kolena. Na ta način boste lažje obdržite ravnotežje in padel, ko združeni.
Practice
To je čas, da se premaknete na praksi. Za začetek, bi nekaj prvih korakov v mestu. To bo prilagodil svoje gležnje v drsanje. Če ne, to ni težko dojeti neroden motenj gibanja.
Prvi koraki
Nato poskusite drsati. Ne poskušajte iti prehitro, boste morali hoditi na ledu, vendar ne delujejo. Za začetek, položite noge rahlo diagonalno, tako kot dajanje raca noge pri hoji. S tem boste preprečili nenamerno povrnitev drsalke naprej ali nazaj. Počutim se, kot zdrsa na drsalke. Lahko se naučite, kako se odzvati na različne situacije, ki se pojavijo, ko drsanje na ledu.
Drop
Na žalost, od padcev na ledu nihče ni imun. Včasih celo relativno izkušeni ljubitelji spada v ta razred precej preprost položaj. Moral bi vedeti, kako to storiti pravilno. Pod nobenim pogojem to ne sme biti presenečen.
Če menite, da ste izgubili vaše stanje, poskusite, da bi sedel na svojih stegen in potem navzdol do medenice. Če se ne morete izogniti, ki spadajo, se prepričajte, da stisniti roko v pest. To bo odpravilo nenamerno škodo zaradi tujih udeležencev ledu zabave.
Poskusite tudi, da ne padete kosti prstov in falange od zunaj. To bo zmanjšalo bolečino in bo hitro opomore.
Osmatryvaytes
Ne pozabite, da razen ste na ledu in drugih udeležencev v prometu. Torej, ne samo pogled na noge. Ozyraytesya in na straneh. Na splošno, pri vožnji na ledu, se nanašajo na točke, kjer želite, da bi dobili. Vaši možgani bodo poslali trupla v okolici, in boste intuitivno obdržati ravnotežje in premakniti. Poleg tega si lahko čas, da vidijo druge ljudi in se izognili trčenju.
Povprečna teža
Če drsanje je pomembno, da se porazdeljuje težo. To bodo počutili bolj samozavestni drsanje. Vožnjo, moraš nositi težo na nosilno nogo, da je tisti, ki gre naprej, ko drsi. Jasno je, da je teža prenese na noge naenkrat.
Torej, začenši z desno na peš drsanje, prenese težo nanjo in nagib telesa nekoliko naprej. Potem leva noga gre naprej, in s tem teža gre z njo. Poskusi, da ostanejo samo vypryamyvshy nazaj in se naslanja na obeh nogah.
Vožnja
Pravzaprav, drsanje in omogoča drsenje z nadomestnim prenosom teže od noge do noge. Zato je pomembno, da se naučijo, kako hitro opravljati teže, ravnotežja in obdržati ravnotežje. Poskusite potisnite brez premori med koraki. Več o tem, da se vozijo, premikanje noge brez ustavljanja.
Zaviranje
Prav tako je pomembno, da se naučijo, kako se zavora. V vsakem trenutku na ledu je lahko položaj, v katerem boste prihranili le kontaktni stop v sili. Eden od načinov za inhibicijo opisano zgoraj. Dovolj, da se premaknete težo na obeh nogah, zravnajte hrbet, medtem ko je rahlo nagnjen nazaj ohišje. Vendar pa ta metoda ni oster zaviranje.
Ampak, če boste morali hitro ustaviti, potem morate postaviti eno nogo pred vami, tako da sprednji konec rezila dotaknil led. Nato se premaknite težo na tej nogi. V dobesednem pomenu, konj zastromytsya v ledu, ki povzroča močno zaviranje. Vendar upoštevajte, da ta vrsta zavore zahteva malo izkušenj pri jahanju in zmožnost obdržati ravnotežje. Torej, ne hitite, da poskusite to metodo.
Balance
Posebej, govorimo o bilanci stanja, ker skoraj vsi drsanje vezani nanj. Torej, da bi izboljšali svoje bilance redno prakticira drsanje. Obstaja tudi posebna vadba drsanje delati na njem. Sprejeti ukrepe drsanje širši, daljši tobogan, medtem ko nagibanjem telesa nekoliko naprej in dajanje drugo nogo na ledu. Sčasoma spremeniti podporno nogo. Po uresničevanje ustaviti priročen način.
Razširitev
Za Kot ste izvedeli, da lahko podaljšajo korake in potisnite obe nogi. To bo uravnotežila bodisi peš, ključna veščina drsalci strokovnjake. Z razvojem svoje sposobnosti drsenje hitrost bo seveda povečala.