Pogosto se zgodi, da si ne more zavrniti prošnje svojih šef ali sodelavci prijav, in so srečni, da smetišče na vas brez zahvaljujoč kup primerov. Kako lahko v tej situaciji? Kako se naučiti reči "ne" in ne izgubijo delovna mesta, in ne izgublja podporo kolegov. Ta in druga vprašanja bomo poskušali dati odgovor.
 V resnici, v položaju, ko vsak zase ekipa, pa ni dobro. No, da dela skupaj brez vzajemnosti? Vendar je tako dober, kot smo redno opravlja brezhibno tujih zahtevke, nakup pisarniškega Cinderella ugled in našo nesebično delo za skupno dobro dojema kot dana. Zapomni si byblyotekarshu iz filma "Ljubezen na voljo"? Že je bil vedno pripravljen pomagati sodelavcem, zamenjati, naredite delo nekoga drugega, da posojajo denar Kot rezultat, ko je dobra duša, ko še vedno upal zavrniti sosluzhyvytse (ki, mimogrede, sem videl prvič v življenju), in je bil strašno ogorčen: "Kako to me ne more nadomestiti?! In sem opisal zelo različno! »
 "Kolegi, to ni problem, da vzpostavijo, ampak kot šef odpravi? Rad bi tudi, da dokaže svoje najboljše, "- tako pravijo veliko. Dejstvo je, izkušnje kažejo: vedno "da ogenj v sebi" v upanju, da dviganje - brezupen podvig. Na žalost, kolikokrat najbolj patetičen način vpliva na njegovo kakovost - pod stresom začeti Urad Cinderella izogniti več napak in to je še bolj živčen. Kot rezultat, namesto povečanja želene ali dodatnega včasih plačati dobili čustveno in strokovno izgorevanje.
 "Predelava svinca na dejstvo, da je pisarniški delavec začne čutiti svojo delovno junaštvo ni ocenjeno nadrejeni - je dejal šola avtobusnem žensk" Mylamar "Sergej Artemiev. - Na neki točki je lahko pade - krivi delodajalca na črno nehvaležnost, s čimer izzove konflikt in morda celo izgubili svoja delovna mesta. " Ampak njena izguba - ni najhujša stvar, ki se lahko zgodi, da se podjetij altruists. Veliko slabše, ko nenehno počne želje drugih ljudi, kot oseba, ki preneha razumeti, kaj je to želite. Zapre se z vez sam izgubi

 Zakaj je včasih težko zavrniti?

 Vzroki so številni. Eden od glavnih, morda - nizko samospoštovanje. Nekateri ljudje so tako prepričani o sebi, da mislim le pomagati drugim, da so na - nekoga res nujni in potrebni. Čustva Nekdo in želje za njimi stati na prvem mestu. Ampak na lastne pozabljajo svoje potisnite v ozadju. Kot skupina ljudi, navadno hitro prepoznavajo in preide v "osle" podjetij. Še en razlog, zanesljivost, - želja, da bi bilo nujno potrebno. Mi navyuchyvaem nad problemi drugih ljudi v zameno za edinstven strokovni ugled te (ki je tam, da skriti?) Je zelo laskavo za našo nečimrnost.
 Nekateri (običajno lepo, skromni ljudje domnevno knjižničar iz filma preprosto ne mara konfliktov ali strah je užaliti ljudi. So lažje, da se dogovorijo, da nekaj storiti glede sprašuje kot vtyahnutysya v showdownu.
 Naučili v sami opisujejo? No, to je čas, da se naučijo, da boj proti nazaj.

 Naučimo se reči "ne"

? Razloži njegovo zavrnitev, ki se pogosto uporabljajo zaimek "I". Ne reci: "Ti si me s svojimi zahtevami," in "ne bom naredil, da", "ne ustreza" Potem na kratko pojasni razloge za zavrnitev ("Nimam časa", "jaz sem zaposlen z drugimi stvarmi").
? Še vedno niste slišali? Spet napove svoj položaj, če je to potrebno, ali celo dva, tri, pet je to tehniko, imenovano "Banana plošča": da nisi trdil, z nekom, ne dvigne glasu, ampak samo dolgočasno in metodično hnete svojo linijo. Pomemben pogoj: če vaša drža in ton biti samozavestni in mirno. Ne mnytes ne zayskyvayte ne vybachaytesya - potem bo vaša izbira zveni prepričljivo.
? Giving peticije "za gate turn" lahko sladkanje tabletke in uporabite "Zavrnitev razumevanja", "Ja, vidim, da ni enostavno, ampak nič v tem primeru ne more pomagati." Ta tehnika je še posebej učinkovita pri reševanju ljudi, ki se trudijo, da igrajo na naša čustva. Poleg tega je včasih sožalje niso nič manj pomembna kot v realnem pomoč.
? Če se vam zdi, da je težko zavrniti šefa, poslušajte nasvet psihologa Sergej Artemiev: "glava ne more vedeti, koliko ste jih prenesli. Za njim je glavna stvar, ki je delal za podjetje, za vsako ceno. Morate samo povedati šef realnega stanja in ponujajo svoje rešitve. Na primer: "John P., če bom naredil ta projekt, bom še eno zamudo, ali trpi kakovost. Namesto, rabim pomoč zaposlenim ali morajo izbrati dva najvišje prednostne projekte. "

 Nasveti psiholog Vyacheslav Ilyin

 Zakaj sem rekel "ne"
 Ljudje - družbeno bitje, sledijo instinktom, s katerimi skupine živali preživeli milijone let. Eden od glavnih teh nagonov - psihološki človek združitev s skupino. To je, ko namesto da se pojavi "I", "mi". Ta združitev pomaga "bando", da bi delovala bolj usklajeno, da bodo imeli enak občutek, čustva, želje enake, imajo enake prepričanj prek psihološke združitve med sodelavci v timu ustvari prijazno, varno vzdušje. Zanikajo sodelavce je težko, ker želimo, da bi združili z njimi na splošno, "mi" in beseda "ne" lahko ustvarite razdaljo med nami. (Prišlo je razdalja - to pomeni, da lahko zavržemo, in to je strašljivo.)
 Ta združitev nevarna izguba nas kot posameznike, da ljudje, ki živijo nekoga drugega življenje. In vse to zaradi dobrih odnosov, mirnega sobivanja z drugimi. Previsoka cena
 Avtor: Marina Nikonov