Zdravljenje artritisa. Uporabne vaje za artritis.

 Vaje za artritis

 1. Povečajte svojo roko pred vami, odnese zapestje nekoliko nazaj. Zvijajte kazalec in uprites nazaj njegovega zgornji členek notranji strani spodnje falango palca. Drugi prsti ne ukrivi. Nato se sprostite kazalcem in izmenično ponavljajo preostanek prsti. Ponovite 6-krat z vsako roko.

 Sl. Gimnastična številka gibanja 1
 2. Stisnite skupaj blazinice indeksa in palcem. Kazalec lahko rahlo ukrivljen na sredini spoja. Vodijo druge prste naravnost. Dolichit tri in odklopite blazinice. Ponovite izmenično sredinec, prstanec in mezinec. Ali uveljavljajo 5-krat z vsako roko.

 Sl. Gimnastična številka gibanje 2
 3. pokrčite kolena znižati raven trebuh in krat skupaj dlani, tako da prste pogledal. Počasi razredčite z roko v roki, ne ob zapestje narazen, kolena in povezati skupaj. Vrni se na začetni položaj. Ponovite 6-krat.

 Sl. Gimnastična številka gibanja 3
 4. Dvignite krtačo in priložite dlan ene roke na hrbtu drugi strani, thumbs iskali v različnih smereh. Ottopыrte thumbs na drugo in poravnali svoje prste. Vklopi palce prvi 6-krat v eni smeri, nato pa še 6-krat - na drugo.

 Sl. Gimnastična številka gibanja 4
 Avokadovo olje vlaži suho kožo in pomaga pri piling. Olje pšeničnih kalčkov rozhladyt gube na rokah in orehovo olje dodaja svilnato kožo.
 5. Odstranite levo roko pred njim s svojo roko in jo stisnite v pest, potem poravnali kazalec in mezinec, zaradi česar "kozla". Thumb bent Pokrov srednjega in prstan prste. Postavite svojo desno roko na hrbtni strani levo roko in jo nežno vtrite. Ali uveljavljajo 6-krat, nato ponovite, spreminja roke.

 Sl. Gimnastična številka gibanja 5
 6. Odstranite levo roko pred vami, palmovo navzdol. Povežite blazinice palcem in kazalcem. Nato dal sredinec v indeks, prstan - v povprečju, v mezincu - na obroču. Nato poravnali svoje prste in jih sprostite. Ponovite 6-krat z vsako roko.

 Sl. Gimnastična številka gibanje 6