Ime te vrste plovbe je prevedena v angleščino kot "metuljčka", to pa zato, ker gibanje športnika orožje na daljavo spominjajo na zložljive krila metulja.
V primerjavi z drugimi slogi metulj precej energetsko intenzivne in zahteva bolj skrbno usposabljanje, ne samo v vodi, ampak tudi v telovadnici. Da bi v celoti delo z rokami, rokah in hrbtne mišice morajo biti pripravljeni. Dobra vaja bo push up in pull-ups, in dvignite nekaj uteži. In, seveda, ne pozabite, da se raztezajo vse mišične skupine. Nobena od teh športnikov ne plavajo brez predhodno, čeprav ni dolgo, vaje, ki bodo ogreje vaše mišice.
Butterfly se imenuje ne samo lepa, ampak tudi izgleda impresivno. Njena verjetno imenuje najbolj spektakularno slog na morju. To izgleda prav lepo pri moških in ženskah, ampak najprej mu daje veliko lažje, če samo zato, ker njihova ramena širše področje in več roke.
Temelji
Kot pri učenju koli drug stil, ki se uporablja v plavanju metuljev plošč. Podobno začetne treninge zajec na prsih in rokah podaljša v sprednjem fiksirno ploščo. Vodja spusti med potekom dlani, oči iščejo na dnu.
Dihanje s konvencionalnimi metodami, vdihnete skozi usta, nos izdihom. Vendar Butterfly, za razliko od zajec za inspiration'd želeli obrniti glave, samo dvigne nad vodo, tako da dovolj kisika za niz. Čin glede na vodno gladino. Navdih vedno storiti vse 03/02 veslo, ampak v zgodnje učenje lahko in pogosto.
Gibanje valov
Sedaj je potrebno govoriti o gibanju nog in trupa. Ljudje, ki so tesno ples bi se morali zavedati pojma "valovih". Tako da je pretok vode in naj se učijo, da bi obvladali tehniko metulja. To je zelo pomembno, ko začenja na vodo, da nogavice raztegne, tako da se plavuti stopala igral vlogo. Ta metoda se imenuje "delfin", da je v primeru osebe, ki pride iz vode, je spet potopi, opozarja z delfinom ali ribe. Ta učinek se ga povzročajo premike valovitih telesa.
Noge so hkrati oba skupaj, vendar niso sosednji drug drugemu in na razdalji 10-20 cm. Vendar pa je treba gibanje sinhronizirani tako, kot da bi nevidna vrv vezani noge. Val začne z krivljenje kolena in udarec ravne noge pod vodo, nato pa pride do gibanja medenice in je rahlo dvignil, če premagovanju majhen hrib. Nadaljnje poteze so spet ponovi.
Tehnologija slog delfin
Butterfly lažje učijo, ker kdo ve plazijo na prsih. To je posledica dejstva, da sta ti dve stilov podobnosti. Morajo iti (položaj glave med potekom) in gibanje roke. Delfin v zelo podobni za lezenje v zgodilo šele, ko bodo z obema rokama. Razlika od kuncev upoštevati tudi, da se gibljejo gibanje telesa pod vodo in ne na svoji površini.
Dolphin Swimming ciklično. Prvotno je dve brce, nato pa na tretjem stavke, imajo veslo roke.
Po mastering valovanje telesa lahko spustiš ploščo in pojdite na strani sami. Usposobiti metulja se lahko uporablja mešano tehniko plavanja. Na primer, noge premaknete na zajcih, roke - kot delfin, in obratno. Pomaga pri razvoju koordinacije. Lahko plavate, voda zahribayuchy samo eno roko, in sicer izmenično uporabljate desno, nato levo. Ampak s tovrstno usmeritev noge ne, saj vsi celovitost val takoj izginejo.
Tehnologija bateflyay stil (video):
V bistvu je vse naprej v metulja počiva na ročnih gibov, tako da ni razvoja kapi, odmaknite ne bo uspelo. Zelo uporaben celo samo visi na vrat, dokler je mogoče, da se bo povečal vzdržljivost mišic v rokah in hrbtu.
Ne začeti učiti plavati z delfini, kot negotovo izravnavo na vodi, v tem primeru bo zelo motila. Zato Butterfly pogosto učijo vsaj. Vendar pa to ne pomeni, da je nemogoče, da se naučijo. Vse, kar je res, je samo napor.