V nasprotju s stereotip skrivnost, koristna hrana ni nujno brez okusa. Poleg jedi so koristne za zdravje, je lahko zelo prijetno zunaj. In tudi, čudno zvenelo ta pridevek glede hrane - modi! Te dobrote so med najostrejšo trendi vključujejo trak. Skoraj vse kavarne in restavracije, da ne omenjamo fitnes palice vključili to pije pire v meniju. Toda med njegove prednosti so, vsaj ena stvar: priložnost za pripravo house band. Doma, je skupina pripravlja tako hitro in enostavno kot v instituciji. Ampak struktura, velikost in seveda bo osvežila cena je odvisna od vaše želje. Torej, če ste naročili samo čas svojega natakarja, da se naučijo, kako narediti bend doma. In mi vam bo pomagal opisi tehnologijo, recepte in nasvete na kuhalno polje. Kaj bend?
 Smoothie - je v resnici, samo sadja in / ali zelenjave debele pijačo in še lažje - sok z celuloze. Smoothie je prišel v Evropo iz ZDA, kjer je pritekel in začel masovno proizvodnjo v prvi tretjini dvajsetega stoletja. Lahko upravičeno trdijo, da tekoče omake - ne vem, kako je to storil, in za svoje otroke tudi vaš praprababushka. In nihče ne oporeka - ampak zdaj, da ste zainteresirani za to Sodoben bend, je malo verjetno, da se starši, imenovano sadno pyureshku tako. Ampak beseda "band" prevedeno iz angleškega jezika (iz "gladko") pomeni nekaj mehkega, homogena, prebavljiva. V tem smislu se lahko skupina pomeni vsako gosto in homogeno pijačo. In prva je njena prednost pred drugimi oblikami prehranjevanja je ocenjeno hipiji, Obalno deskarjev California na splošno, ko 1970 pasu pojavil v trgovinah z zdravo hrano, proizvajalci, je priznal, da ni prišel gor, ampak podpira samo obetavno mlado užitek.
 Kako in kaj storiti, bend?
 Za pripravo pas, ne le sestavine, ki jih potrebujete, da zmeljemo, vendar enakomerno premešamo. Za ta namen, odlično mešalnik in / ali helikopterjem. Malo težko pripraviti mešalec trak: ta komponenta bodo imeli pre-sesekljajte z nožem ali drugim improvizirani poti. Po kuhanju pas se lahko vlije v stekleno, plastenki ali kakršnem koli zabojniku. Lahko pijete trak čez rob ali koktajl skozi slamico, če ni predebel. Nekateri trak lažje jesti z žlico, kot pijačo. Ampak v vsakem primeru, da vozni pas morate čimprej jesti po kuhanju še sveže sestavine, ki ne izgubijo svojih lastnosti. To je razlog, zakaj se je bend že od nekdaj in še vedno atribut zdrave prehrane in vehanskoyi / vegetarijansko kuhanje. Čeprav so nekatere sorte pravzaprav zelo daleč od pravilne prehrane pasu, poleg tega, da relativno neškodljiv sladkor, bend na koncu dodamo škrobnih zelenjavo, ojačevalcev okusa in celo majonezo. 
 Koristne bend? Sestava in koristi pas
 Kot v vsakem multi-kuhinja lastnosti pasu so določene predvsem z njegovo sestavo. V zvezi s tem pasu - neomejen golf kulinarično domišljijo. Glede na vaše okuse, potrebe, geografske lokacije in domišljije, lahko pas kuhana z različnimi sestavinami:

 Sadje. To je preprosta in očitna surovina za pripravo traku. Najbolj pogosto je jagodičje, zlahka preoblikuje v pire (banane, breskve, marelice, slive, lubenica, itd.) Tudi zasedba pogosto narejen iz sočnih plodov svetle barve (pomaranče, grenivke, melone, kivi, Dragun). Glede na skupnih in splošnih temah nam jabolka in hruške, ki jih - ni najboljša osnova za pas zaradi svoje trdote. Vendar se lahko uporabijo kot dodatne sestavine za dodatne ugodnosti, spremembe teksture in okuse.
 Jagode. Kot nalašč za kuhanje območje zaradi svoje mehkobe in bogate kemične sestave. Naravni vir močnih antioksidantov in vir svetlo, bogat okus. Top jagode za pas - maline, jagode, robide, murve, češnje, robide. Mi lahko storite s trakom ali z dodatkom kosmulje, brusnice, Viburnum in drugih jagod. Samo opozorilo: berry trak previdno, da ljudje z visoko kislost v želodcu.
 Sadje in zelenjava. Ponavadi ni tako okusna kot sadja in jagodičja, zato se pogosto uporablja pri kuhanju kot dodaten pasu, ne pa glavne sestavine. Vendar pa ljudje, ki so resno strastno o pripravi zdrave prehrane, pogosto pripravi trak z buče, kumare, zelena stebla, paradižnik, papriko in dodamo koper, peteršilj, bazilika, meta in drugih svežih zelišč.
 Pijače in druge izdelke. Podlaga za pas lahko služi kot tekoča in trdna (mehka in / ali svež) proizvode, čaj, sok, mleko, krava, koza, soje, kokos), jogurt, kefir, sirotka, sir, tofu, sladoled in tako naprej. d. Te komponente ne vplivajo le na okus in koristi, ampak prav tako bend bolj hranljiva jed, ki lahko nadomestijo prigrizek ali celo popoln obrok.
 Okusi in arome. V tej kategoriji vključujejo vse izdelke, ki postavljajo bend v majhnih količinah. Za lahko več sladkarije biti med, javorjev sirup, marmelada, marmelada, sirup in sladkor. Tudi v pasu želji dodamo kokos, oreščki, semena, otrobi, oves in žita, začimbe, suho in sveže začimbe, kakav, olje, itd
 Tako korist je očitna bend. Še posebej, če ga kuhamo s svežim proizvodnjo sladkorja, maščob in drugih umetnih dodatkov. Glede na raznolikost možnih receptov, lahko primerno pasu najti za vse katere koli starosti in zdravja. Toda tisti, ki so nagnjeni k alergije na hrano morate biti previdni pri izbiri osebja. To še posebej velja za ljudi z laktozno intoleranco (prepovedanega pasu mleka in mlečnih izdelkov), arašidov in nekaterih drugih bolezni prebavnega sistema.
 Kako narediti trak doma
 Napitke ne zahteva toplotno obdelavo in na splošno vse posebne kuharske spretnosti. Če ima vaša hiša električno energijo in vam je na voljo - mešalniku ali helikopterjem, lahko predpostavimo, da je kuhalno polje za vas - vprašanje je le nekaj minut:

 Vzemite 1 zrelo banano, 50 ml naravni jogurt brez dodatkov, velik breskev, nekaj jagod (sveže ali zamrznjene), 2 žlici ovsenih kosmičev hitre hrane. Poleg tega lahko okus dodamo nekaj žličk medu, ščepec cimeta, izvleček vanilije (ali vanilijev sladkor) in šopek sveže mete.
 Lupiti z lupino banana in narežemo na kose poljubnih more biti velika. Odstranite breskev jamo, sem samovoljno zmanjšati celuloze, skupaj s kožo. Druge sestavine so pripravljene za uporabo.
 Naredite mešalnik skledo narezano banano in breskev, dodamo jagode in jogurta. Pour ovsena kaša, dal medu in drugih arom. Zaprite stikalo na napravi in ​​v pol minute. Potem, brez odstranitve iz pokrova mešalnika, stresemo skodelico ponovno držijo zidovi delca in za nekaj sekund.
 Stresite vsebino mešalnik v eno veliko ali dve majhni skodelici in okrasite z meto.
 Smoothie bi moral biti pijan takoj po kuhanju vitamini, medtem ko nimajo časa na prostem oksidira. Če kuhališča jutranji vnaprej, čimprej jo vlijemo v termo ali steklenico s pokrovom dobro privita.
 To sadje in žitni bend - odlična priložnost, da izpolnjujejo svoje lakote čez dan v službi ali šoli. Uporabite ga, da bi pomanjkanje svežega sadja v prehrani hitre prehranjevalne navade otrok. Mlajši učenci so neradi ugriz sveže sadje, vendar sladko trak modi plastenki ali mešalnikom užival. Strip tudi nepogrešljivi v vsakdanjem športnikov menijev, saj lahko enostavno dodate ne samo prehransko, vendar beljakovine v prahu, vitamine in druge snovi.
 Kako narediti pas za hujšanje
 Napitke dobri ne samo koristno, ampak tudi za prehrano. Ta pijača lahko potešite lakoto z visoko kakovostjo, vendar nizkokalorična. Na primer, če kuhate trak zelene zelenjave in / ali nemastnih mlečnih izdelkov, in, seveda, ne dodajajte nobenih sladil. Tukaj je nekaj dobrih receptov za hujšanje območju:

 Pomarančni sok, sveže ali zamrznjene špinače, nariban korenček, brokoli, zeleno jabolko. Pomarančni sok lahko razredčimo z mineralno vodo ali ananasa nadomestek za zmanjšanje števila kalorij.
 Kumare, zelena (stebla in listi), popra in bazilike.
 Nariban korenček, buče, limete, sol in premešamo posušena zelišča.
 Paradižnikov sok, kumare, paprika, zelena paprika, šopek kopra.
 Zrele mehke hruške, marelice, špinača, jagode, pinjole.
 V vsakem od teh receptov, ki jih lahko dodamo pol skodelice jogurta z nizko vsebnostjo maščob ali sira in začimb (poper, cimet, muškatni orešček) samo okrepi koristi strip, aktivira presnovo in absorpcijo vitaminov. Oreščki so prehransko trak v tako majhnih količinah, da ne bo vplivalo na izgubo teže, vendar pa bo prosim vaš okus od vas rešim iz razčlenitve. Kot je za sladko sadje, torej ogljikove hidrate, njihovo število pa se razredči in ublažiti veliko naravnih vlaken, ki spodbuja črevesno in težo optimizacije.
 Kako kuhati pas brez mešalcu
 Pomanjkanje posebnih naprav ne bi smeli preprečiti kuhate house band. Poleg tega je prejšnji sokovi z celuloze in sadnih pijač pripravljena brez vsemi sodobnimi napravami. Na primer, da bi glasbenega doma lahko, kot sledi:
 Trdne sestavine naribamo.
 Mehki deli stisnite skozi Gaza ali sito.
 Zelenjava in sadje lahko zmeljite.
 Poskusite uporabiti kot ročni sokovnik in / ali ožemalnik.
 Zdrobljena in pripravljena sestavine mešati s tekočo bazo in platišča Mešalnikih ali vilice.
 Kot lahko vidite, house bend storiti ni težko. Kakorkoli že, ne težje, kot kuhati vsako jed. Želim, v tem primeru je veliko bolj pomembno, tehnične zmogljivosti. Torej, ne bodi len in pogosto kuhati zdravo in okusno sadje in zelenjavo trak zase in za svoje najdražje. To je enostavno, hitro in preprosto super!