V primerjavi z istim prsno delfin, potem obstaja veliko razlik. V športnih dogodkov ni tako spektakularen - ne dovolj hitro in lepo. Vendar pa je prednost destinacija. Na primer, prsno plavanje pomaga ne daje hrupa, kot tudi ogled veliko ozemlje. Zanimivo je, da je ta stil enostavno jadranje na dolge razdalje.
Telo
Telo mora biti ravna, ostanejo v bližini vodne površine, je treba ista oseba pade v vodo. Seveda, na različnih stopnjah izvajanja sprememb držo.
Feet
Premikanje nog lahko razdelimo na tri faze:
Risanje
Ta del je treba raztegniti noge, jih povezati in potegnite nogavice.
Zdaj boste morali nežno upognite kolena in kolka sklepih, ampak tako bi boki hraniti v bližini vode. Potem plavalec širi kolena v simetrični smeri v različnih smereh in dol. Ta nogica je treba še naprej obdržati blizu površine.
Nadaljevanje bend noge na medenico, nog in pidtyahaye plavalec jih potisne na širino medenice. Ta del se konča z vsakim kolenom gojeno v različnih smereh po širini ramen, so razvili noge in stopala. Podobno je treba stopala bend hrbtni strani. Gibanje mora biti gladka in ne utomlyayuschymy.
Odboj
Ta faza je značilna živahna gibanja. Moramo pospešiti razširitev noge na obeh kolenih in medenici. Funkcija noge v tem delu, je odboj vode, hkrati pa spodbuja zahlostuyuchi krožnimi gibi. Prvič, boste morali poslati nazaj stopalo in na različnih straneh. Kako se bodo noge poravnali, bodo prišli v stanje, ko povezava gor na vzdolžne osi telesa. Tako je glavno delo postaviti na noge in spodnji del noge. Pomagajo človeško telo premakne naprej, izhajati iz vode.
Zaključek te faze se lahko, ko noge spet šteje kot trenutek in raspryamlenы potegnila nogavice.
Slip
To gibanje nog precej enostavno, in sem enostavno razumeti. Noge se premakne na površino, povezati in hraniti v vodoravnem položaju.
To je treba storiti brez nepotrebnega stresa, gladko in nežno.
Roke
Gibanje rok lahko razdelimo tudi v več fazah.
Capture
Na dlani naj bi našli v globini 15 cm pod gladino vode. Gibanje rok mora biti usmerjena naprej na obeh straneh, kar jih postavlja v nadaljevanju. Hkrati zavrtite dlani navzven, in krtačo malo ovinek. Ko z dosegel globino 25 cm, je treba začeti naslednjo fazo te faze.
Ta del je treba posvetiti roke v različnih smereh, hkrati pa ne smemo pozabiti, da jih spustite spodaj in nazaj. Če ocenjujemo kot med površino vode in podlahti, in bo okoli 50 do 70 stopinj, dlani in podlakti vleče končana. Končni dotik v tej fazi bo odboj vode. Vedite, da boste morali za pospešitev gibanja, sile in pritiska.
Usposabljanje
Prva faza je temelj kapi. Po možganski kapi, boste morali, da bi orožje v izhodiščni položaj. Če želite končati plavalec bend kolena, da bi dobili pravega kota, nato pa jih spusti dol v tem času pa dvignite in vzemite roke pod prsi. Potem usmerjati krtačo nazaj in Popušten komolec, in jih tako vrača v izhodiščni položaj. Imejte v mislih, da stil prsno ne vključuje gladek in intenzivno gibanje.
Dihanje
Za dihanje plavalca potrebno v času, ko je glava nad vodo. Običajno je ta čas po kapjo rokah. Nato in se lahko inhalira. Tako kot pri opravljanju slog metulj, zleknjena na celoten cikel do sape.
Kako plavati prsno stil (video):
Style Brass bil dolgo časa, potem se to imenuje žaba res izgledala ta dvoživk gibanj. Vendar pa je kasneje izboljšal slog in imenom prsno. Tehnika je nekoliko zapletena. Ta slog vam omogoča, da varno premagati razdaljo petsto jardov, kar plavalec dober pregled nad tem območju. Naučiti dokaj enostavno, vendar je zelo uporabna v vsakdanjem življenju.