Oglejmo si seznam priljubljenih pijač in poskusite razumeti, kako koristno? Na prvem mestu, seveda, voda je vodilna uporabe. Vendar pa obstajajo nekatere nianse: pri izbiri voda je bolje, da mineral kot posebej očiščeni. V mineralnih voda vsebuje različne soli in minerale, ki kasneje iz telesa znoj. Mineralna voda je uporabna namizno grozdje, ki je obogaten z različnimi hranili telo porabo.
Lahko dodamo rezino limone ali limete ali par kislo grozdje - to bo povečalo slinjenje, in boste hitro pogasiti žejo. V vročini je treba piti majhne zneske, vendar pogosto. To ni priporočljivo piti ledeno vodo, veliko tveganje za bolečine v grlu, vnetje mandljev. Če ne boste imeli želodčno razjedo ali gastritis, da je bolje uporabiti soda, ogljikov dioksid hitreje odžejanje.
Tea - najboljša pijača odžeja, kar potrebujete za tretjino manj kot voda! Najboljši pogasiti žejo zelenega čaja! V majhnih čajniki dobro pivo zeleni čaj in pijačo v majhnih porcijah, in če dodamo limonin balzam ali mete je tudi dobro pomirjevalo.
Juice - piti sveže stisnjene sokove koristno, in so v veliko pomoč pri žeje, cheer, osvežite in zmanjšanje lakote, nasičena telo z vitamini in kup hranil. Kaj sok lažja, hitrejša žejo. najboljša možnost sok razredčen z vodo, eno tretjino do dve tretjini vode, soka. Edina slaba stran je cena, ker naj bi sok je naravno, samo bo koristno. To je najbolje narediti s sokom, nato pa boste le verjeti, da svež sok in kje je narejen. Nutricionisti priporočajo, da ne zlorabljajo pogosto uporabo, ko pijejo več litrov, vitamin cocktail ne sme iti za. Zato je zaželeno, da pijejo sokove, narejene iz koncentratov, lahko to privede do zdravstvenih težav.
Lemonade - Lemonade piti v vročini - našo lastno odgovornost. Ker limonada vsebuje ogromno število različnih dodatke, barvila, sladila, aditivov in arom z zaščitnimi sredstvi - ki poleg umetnih arom podpiramo občutek žeje. Bolje je, da pijejo vodo - veliko bolj uporaben! Lahko pripravite limonado sam, v naš čas ni problem.
Kvass - odlična pomoč v vročini! - Potem pa naravno; z kvasec kruh. Trgovina pivo dovolj, da na daljavo spominja na okus kvass, ja, in zadnji čas je ta pijača se doda stopnjo, in v vročem vremenu je dobesedno piti - dobro, ne za telo ni tako dober.
Kompot - najboljša alternativa za shranjevanje pijače. Naravnost kompot brez sladkorja, naravno kislost, naravne sadje in jagode, ter pomaga pri vročem vremenu žeje. Enostavno za pripravo, okus izbire na vaši presoji, in nenazadnje poceni!
Mlečni napitki - to je hrana in pijača v steklenici, ga pijejo v ni samo mogoče, ampak tudi potrebno toploto, predvsem bio izdelke. Mlečni izdelki odlično delo z žejo in se hitro absorbira v telo. Ne pijte mleka takoj po obroku, saj zmanjšuje izločanje želodčnega soka.