Na koristnih lastnosti špinače Že dolgo je znano: vir vitaminov, mineralov, beljakovin, organskih kislin in karotena. Zdravilne lastnosti rastlinskega špinače narediti meni nepogrešljiv izdelek, ki skrbi za lepoto in zdravje. Da bi pripravili okusno juho s špinačo, samo da imajo na paličnim mešalnikom.
Smetana špinačo s smetano: občutljivost na vsako žlico

 Sestavine:
  •  300g špinača,

  •  5-6 koščki krompirja velikosti srednje,

  •  200 ml smetane Povprečna vsebnost maščob,

  •  100 g mehkega sira,

  •  2 litra vode,

  •  Sveža zelišča (koper, peteršilj, bazilika, rukola)

  •  ščepec popra

  •  sol

    •  Priprava:
  •  Temeljito operemo špinačo in jih postavite v vrelo vodo za 6-7 minut.

  •  Kuhana špinača dal v mešalnik, dodajte sesekljan peteršilj in 3-4 žlici juho.

  •  Grind vse, da mezga stanje in prevesti v ločenem pot, ki bo pripravil naš juho.

  •  Krompir olupljen in narežemo na majhne kocke.

  •  Ga kuhamo v juhi špinače.

  •  Ko je krompir pripravljen, ga dal v mešalnik in prahu, da dobimo doslednost pire krompir, nato pa ga vlijemo v juho, premešamo in preostali.

  •  Širijo smo dobljene zmesi v ponvi, da špinača in zelišča, dobro premešajte.

  •  Dal majhen ogenj in dodamo sir, neprestano mešajte, dokler ne raztopi.

  •  Na koncu dodamo smetano in pustite medle na minimalno toploto brez najemnin našo juho zavrite.

  •  Po 5 minutah čudovito jed je pripravljena.

  •  Z oddajo na mizo lahko okrasite vsako ploščo in dodal, da juho zelene vejice ali majhne voditeljev mladih čebulo.

    •  Uživajte vaš apetit in veliko sreče!  





    Яндекс.Метрика