Na seznamu najbolj priljubljenih žit za zajtrk to zasluženo zaseda prvo mesto. Delicious, flavorful, z veliko možnostmi za kuhanje. Seveda, govorimo o ovsenih kosmičev! Danes bi rad govoril o tem, kako kuhati ovsena kaša v vodi.
Kako kuhati ovsena kaša v vodi: najboljši recepti vaše najljubše žitarice

 Koristi Hercules
 Morda ni človeka, ki ne bi poskusil ovsene vsaj enkrat in še niso slišali za presenetljivo koristnih lastnosti za telo. Jih obravnava več.
 Prvič, ovsena kaša je bogat z antioksidanti, saj je zahvaljujoč jim, da lahko naše telo upre različne okužbe in škodljiv vpliv na okolje. Drugič, žitarice vsebujejo vitamine, izboljša presnovo. Tretjič, vsebuje veliko kalija in fosforja, kot se zahteva za skeletni sistem.
 Poleg tistih, ki porabijo ovsena kaša vsak dan znatno zmanjša tveganje za anemijo. In če imate težave z prebavil ovsena kaša deluje kot protivnetno sredstvo in ovojnice.
 Karkoli je že bilo, bodo dodali žličko katrana. Če imate celiakijo (neprenašanje žit), ovsena kaša boste, seveda, je kontraindicirana. Torej zdravi ljudje niso vredni, da se preveč odnesejo - vse bi moral biti ukrep.

 Oatmeal na vodnem, gospod!


 Vam ni všeč ovseno kašo? Oprostite, ampak kakšno ovsene vam ni všeč? Naj jo poskusite pripraviti za naslednji recept, nato pa se bomo vrnili k temu vprašanju.
 Potrebovali boste:
  •  ovsena kaša - 075 skodelice,

  •  Medu - 1 žlica. l.

  •  Soli - ščepec,

  •  vodo - 2 skodelici,

  •  masla - 2 žlici. l.

  •  sadje in jagode.

    •  Priprava:
  •  Nalijemo vodo v ponev in počakajte, da zavre.

  •  Dodajte sol, med in ovsene Put.

  •  Kaša je pripravljen za 10-15 minut, ne pozabite, da postopoma zmanjšati ogenj.

  •  V končnem kašo, dodajte maslo, jagode in sadja.

    •  Uživajte dober okus! No, vam ni všeč, ovseno kašo?

     Prehranska ovsena kaša


    Kako kuhati ovsena kaša v vodi: najboljši recepti vaše najljubše žitarice
     Ni skrivnost, da je ovsena kaša pogosto uporablja kot hrana za hujšanje. Z naslednjimi receptov boste izvedeli, kako kuhati ovsena kaša v vodi za prehrano.
     Potrebovali boste:
  •  Herkula kosmiči - 1 skodelica,

  •  temnih rozin - 1 pest,

  •  voda - 3 skodelice.

    •  Priprava:
  •  Vžge Herkula kosmiči v ponvi brez dodajanja olja, neprestano mešamo. Ta postopek je storiti, da se znebite kosmičev sluzi in plesni, ki imajo sposobnost, da se kopičijo v telesu, ki je postala vzrok prekomerne telesne teže in kroničnih bolezni.

  •  Zdaj pour ovsena kaša v vrelo vodo in kuhamo na majhnem ognju, nežno odprete pokrov in občasno premešamo.

  •  Ko bo 3-5 minut in nabreknejo ovseni kosmiči, rozine Put predhodno oprati. Še naprej kuhamo, dokler kuhani kašo.

    •  No, če daš končni kuhalno kosmiče, jo zavito v nekaj toplega. Na mizi služijo vroče. Rastejo tanke okusno!

     Multyovsyanka


     Napredek pa ni statičen, tako da bo verjetno zanimalo, da se naučijo, kako kuhati ovsena kaša v vodo multyvartsi, ne v ponvi.
     Potrebovali boste:
  •  vode - 2 skodelici multyvarochnыh,

  •  maslo,

  •  Soli - ščepec,

  •  ovsena kaša - 1 skodelica multyvarochnыy,

  •  sladkor - 1-2 žlice. l.

    •  Priprava:
  •  Postavite skledo ovsenih kosmičev Multicookings, pokrov z vodo, dodamo sol in sladkor.

  •  Zaprite pokrov, izberite "kaša" in počakajte, da se četrtine kuhanje z uro.

    •  Po želji, ko je kaša pripravljena, lahko okus je košček masla, orehov, suhega sadja, medu ali marmelade. Dober tek!

     Hercules mikrovalovi


     Ne maram, da moti zjutraj, tako da raje obranila sendviče ali pač brez zajtrka? Narobe! Zakaj ne kuhati okusno in zdravo žito, predvsem ovsene kuhamo v vodi, mikrovalovna traja manj kot 5 minut.
     Potrebovali boste:
  •  vode

  •  ovsena kaša - 4. l.

  •  masla - 20 g

  •  medu - 1-2 žlice. l.

  •  Apple - 05 kosov.

    •  Priprava:
  •  V posebnih jedi za mikrohvylovok pour ovseno kašo in jih napolnite s toplo vrele vode (v tem primeru bi moral biti palca nad kosmičev).

  •  Pošlji jedi s prihodnjo kašo v mikrovalovni pečici za 3 minute.

    •  Zdaj se ji doda medu, masla in pol nasekljane jabolka. Hranljiva jed za zajtrk je pripravljen!

     Oatmeal - različica otroška


    Kako kuhati ovsena kaša v vodi: najboljši recepti vaše najljubše žitarice
     Otroci so pogosto dobesedno prisiljeni jesti kašo. Seveda, to se dogaja samo zato, ker odrasli preprosto ne vedo, kako kuhati. Zato je koristno, da se naučijo, kako kuhati ovsena kaša v vodi za otroka.
     Potrebovali boste:
  •  vode

  •  Hercules

  •  sladkor.

    •  Priprava:
  •  Razvaryte ovsena kaša v vodi.

  •  Zdaj preskočite nered skozi cedilo, da se znebite trdne snovi, ki lahko poškoduje poškoduje občutljivo sluznico ust dojenčka.

  •  Nalijemo malo vode in kuhamo do takrat, dokler ne dobite kašo, ki jih je mogoče brez težav pogoltniti.

  •  Pidsolodit nered, vendar previdno - sladkor ne bi smeli čutiti, lahko preprosto odražajo okus razvaryvshyhsya zrna.

    •  Če želite dodati okus jedi uporabljajo cimet, janež in janež. Pridite in lupine citrusov, v obliki prahu. Boste videli, da bo dojenček jedel to yummy na obe lici!

     Nekaj ​​koristnih nasvetov


  •  Če želite nered si prišel ven odlično, posebno pozornost nameniti izbiri kakovostnega ovsenih kosmičev. To je najbolj primerna cela zrna, ker vsebujejo veliko več vitaminov, mineralov in drugih hranil.

  •  Če imate omejen čas, raje ovseno kašo. Vendar, pred nakupom se prepričajte, da pazljivo preberete sestavo in preberite recept za kuhanje jedi, saj ima vsak proizvajalec svoje.

  •  Kot je za shranjevanje ovsenih kosmičev, jih hranite v zaprti paket, sicer absorbira vlago in kašo s tem izdelkom ne boste kuhati.





    •  Zdaj ste oboroženi z cel arzenal čudovito recepti ovsenih kosmičev. Sledite delež, poskus z zanimivimi dodatki in veliko sreče!  





    Яндекс.Метрика