Najbolj
 sodobne gospodinje leča kot izdelek zveni dolgočasno in pogosto
 nepošteno obiti svoj dragoceni pozornost. Kaj lahko naredite ven
 leča? Alone juhe stotine sort, ki niso
 omenjamo solate, predjedi, riž in jedi. Od chaudera na rezine -
 za vsak okus.
 Verjetno najbolj priljubljen recept leča je

 Leče juha

 rdeče leče - 200 g;

 čebula - 1 kos;

 Krompir - 2 kosa;

 maslo - 1 čajna žlička;

 moke - 1 žlica;

 sol - po okusu;

 Kurkuma - ščepec;

 paradižnikov pire - 1 žlica;

 sladka paprika - 1 kava žlico;

 Posušene mete - 1 čajna žlička;

 juhe ali vode - 25 litrov.

 Razvrščena leča, oprana na pregleden
 vodo in dal v zmogljivosti kontejnerskega 3 litre.

 Čebulo očistite in narežemo na zelo majhne ni konec
 leča.

 Krompir olupljen in moji zrezki do samovoljno
 sledi čebule.

 Izpolnite vse litra vode ali brozge, vrgel v nekaj pot
 maslo.

 Zavremo nad visoko vročino, zmanjšanje
 za srednje in kako dati leča kuhana mehke (približno 30 minut).

 V tem času, drobiž skovorodochke
 malo paradižnik, paprika in mete, stran stran.

 Ko so leča in krompir pravilno
 rozvaryatsya, ugasnite ogenj, naj se nekoliko ohladi.

 Dodaj v lonec pečenka
 s paradižnikom, papriko in meto. Potem mešalnik pire vse rešetke. Vsebina
 pan lahko še vedno zelo vroče
 Bodite previdni. Izogibajte se vroče meglice vključujejo pomakanje mešalnik
 pritrditev na dnu posode.

 Moka razredčiti tekoče steklo
 ni bilo nobenih grudic in vlijemo v juho.

 Spet hodi mešalnik. Dole levo
 tekočine, sol, dodamo ščepec kurkume in dal na ogenj.

 Juha naj
 zavremo. Bodite previdni - leče juha vre, kot so mleko in
 teče prav tako živahno. Ko boste videli, da je juha začelo vreti - začetek premešamo.
 Upoštevajte, da dvigne smetano - preprosto izklopite ogenj. Juha prihaja
 dobro skoraj oranžna - več paradižnika, bolj rdeče.
 Torej, vse okusno in okusno, nato pa poiščite in
 pojavil od nikoder nekaj ekstra kilohramchykiv iz leča juha
 Pravkar se zdi! Precej znebite dodatnih kalorij receptu: zamenjajte maslo
 rastlinsko olje, juha - off vodo in krompir.


 Izkazalo se je, da ima visoko vsebnost beljakovin
 in vlaknine, in zelo slabe maščobe
 leča vam lahko pomaga shujšati. Kaj
 še vedno lahko kuhamo z lečo
 Izguba teže? Odlična izbira - nizkokalorično

 Zelena leča obara z zelenjavo

 zelena leča - 250 m;

 1 srednje velika čebula;

 1 velik korenček;

 1 velika rdeča paprika;

 1 srednje velika paradižnika ali 1 žlica paradižnikove
 paste;

 sol in poper - po okusu;

 olivnega olja - 2 žlici.

 Leča mokre v hladni vodi za nekaj
 ur, nato pa spremenite vodo in kuhamo do mehkega.

 Čebulo narežemo na kocke, prepražimo na olju, dokler
 preglednost.

 Dodajte korenje, rahlo prepražimo.

 Pepper narežemo na rezance, paradižnik - zmlet
 jih pošljete na čebulo in korenje.

 Vsaj dodamo lečo, sol,
 poper, premešamo.

 Daj potushytsya leča z zelenjavo v
 Celotno mehka.
 Postrezite z nizko vsebnostjo maščob jogurt pločevinko.
 Mnogi koristno in okusno se lahko kuhana z lečo, tudi na delovno mesto.

 Obrok testenin z lečo

 150 gramov lečo;

 dve skodelici tanko Rezanci;

 2 žlici rastlinskega olja;

 sol - po okusu;

 črni poper - ščepec;

 Kurkuma - ščepec.

 Leča bo zeleno ali rjavo,
 namakali nekaj ur v hladni vodi. Zavremo, da se
 in pol nazaj v cedilo.

 Rezanci začnejo široko ponev z
 visoke odbijači in prepražimo v rastlinskem olju, tako da je bilo pestrenkoy.

 Povezovanje lečo in testenine, premešamo,
 sol, poper, potresemo kurkumo.

 Zdaj morate pour vrelo vodo sveže rezance
 tako, da je le rahlo prekrita s tekočino.

 Nato kuhamo na srednje močnem ognju s pokrovom
 popolna izhlapevanje vode.
 Odstrani rezanci od roba posode z žlico
 na dnu - če je suh ali skoraj suha, lahko izklopite ogenj. Naj
 stand up pod pokrovom, za približno 15 minut, nato pa vmešajte nujno tudi rezance
 leseno žlico - ali zlypnetsya v com večno in bo zmanjšal pripravljena
 jed nož na koščke. Recept je namenjen tankim hitro razvaryvayuschuyusya
 Rezanci. Prilagodi količino vode glede na vrsto Rezanci. V
 navadne dni, lahko to jed kuhana z maslom in piščančjo juho.
 Idealno leče kuhinjske People
 sledite vegetarijanske načela prehrane. Kaj lahko kuhamo okusne lečo za vegetarijanski meni?
 Da, če

 Polnjene zelje z lečo s kostanji

 skodelico leče;

 pol skodelice riža;

 Ena srednja čebula;

 nekaj listov zelja;

 15-20 kosov kostanja;

 2 skodelice paradižnikovega soka;

 rastlinsko olje;

 sol in poper - po okusu.

 Olupljenih zelje zapusti, dokler razpis v
 vrelo vodo. Odstranite zadebelitev in razdeli liste na koščke velikosti roke.

 Čebulo narežemo na kocke in prepražimo.

 Predhodno namakamo v mrzli vodi
 leča kuhamo do mehkega.

 Ločeno kuhamo riž.

 Zmešajte čebulo, riž in lečo. Mešanica naj
 rahlo pretlačimo z vilicami. Sol in poper. Če želite, lahko dodate prelivi v enem
 sesekljan nariban paradižnik.

 Kostanj kuhan in očistiti.

 Vsako pripravljeno zelje leaf put
 žličko nadeva, stisnjeni ji kostanj,
 in plačati majhno Polnjene.

 Nežno obrača pidrum'yanyuyemo polnjene v
 pan, v katerem smazhyvsya lok.

 Širijo smo polnjene v keramični obliki
 posuta s suho baziliko in prelijte
 paradižnikov sok.

 Segrejte pečico in pečemo približno našo mojstrovino
 20 minut pri 220 stopinjah.

 Leča za to jed bo ustrezala bodisi, vendar
 delicious obarva rdeče. Je hitro kuhana mehka
 ločite odvečno tekočino, da bodo morali zavreči v sito (cedilo ne bo delovalo).
 Avtor: lalehanum.
 Nudimo dva vydeoretsepta presenetljivo okusne jedi lečo.