Da bi zagotovili prejem vseh potrebnih telesnih snovi, mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo dieto med rabo sveže sokove. Moram reči, da sama sok prehrana je zelo učinkovit in koristen. Hvala vam ne samo normalizirati svojo težo, temveč tudi povsem čisto telo in ga napolnite z uporabnimi elementi v sledovih in vitamini. Prav tako bo redno uživanje naravnih sokov pomaga stabilizirati vaš metabolizem in znebiti številnih zdravstvenih težav in znatno izboljšala svoj položaj v nekaterih bolezni.
Ustanovitelj prehrana hujšanje, se šteje, da sokovi Stephena Blour - slavni ameriški zdravnik. Obstaja več vrst sokov diete, ki v prvi vrsti razlikujejo glede na čas trajanja. Splošni pogoji za vse moči in ravnanje z dietah, ki temeljijo sadni in zelenjavni sokovi - sveže iztisnjeni sokovi uporabo. Shranjevanje iztisnjen sok vodi do zmanjšanja števila vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje.
Izbira zelenjave in sadja, kot se uporablja v dnevnem soka število ni omejeno. Pick up sadje in zelenjavo za izdelavo sokov, vredno odvisno od želenega rezultata. Vendar pa je treba opozoriti, da je treba nekatere sokove razredčimo z vodo.
Da prehrana ni bilo preveč stresa bi morale biti vaše telo pravilno "vključeni" v prehrani in "go" z njim. Za začetek, je zaželeno, da se odreče pripravljene jedi, mastne hrane in hitre hrane. Kasneje začne zmanjšati količino sladkarij in škrobnih živil. Dan ali dva pred dieto gre za sadje in zelenjavo.
Prehrana prehrana sok
Prehrana prehrana sok ne dovoljujejo uporabe sladkorja, sol, začimbe, kava, čaj in alkohol. Poleg tega se v nobenem primeru ne bi smel upreti skušnjavi in ​​poenostaviti proces "sedel" na dieti, nakup sok tovarne. Prvič, imajo zelo visok odstotek sladkorja, ki ne prispevajo k izgubi teže. Drugič vsebuje konzervansov sokovi trgovini ne samo ubiti vse vitamine in minerale, ki so bogata s svežim sadjem in zelenjavo, ampak tudi lahko privede do motenj v prebavnem sistemu.
Rezultati za hujšanje prehrana sokov
Trajanje prehrane v sokovih se lahko razlikuje od nekaj dni do enega ali dveh mesecev. V roku 2-3 dni, sveže iztisnjeni sokovi samo uporabo boste izgubili približno dve funtov. Poleg tega bo postopno zmanjšanje želodca znatno zmanjša količino porabljene hrane in drastično spremeniti svoje dietno hrano v prihodnosti. Vendar je večina prehrana sok traja dva tedna.
Za največji učinek je priporočljivo, da uporabite samo sveže sokove, in tudi dovoliti uporabo celuloze sadja in zelenjave. Da, zajtrk pripravimo enostavno pretlačene breskve ali banane. To vam bo pomagal znebiti lakote in dati spodbudo energije, potrebne za uspešen začetek novega dneva.
Potem ko naj bi prehrana postopno uvajanje novih izdelkov, začenši s najlažji za prebavo, jogurt, jogurt, kosmiče, kuhano ribo in prehrane mesa.
Prehrana kontraindikacije sok
Preden sedete na dieti sok, morate paziti na ledvice, saj je večina naravni sok močan diuretik učinek. Če obstajajo resne kršitve ali ledvičnih kamnov je treba posvetovati z zdravnikom, bo on svetoval, sadje in zelenjavo, ki se lahko jedo brez škode za vaše telo. Ne zlorabi in citrusov sokovi, kot so sposobni dvigniti raven pH.
Ne se vključili prehrane sok za ljudi z razjede, gastritis, sladkorno bolezen. Čeprav je lubenica in lubenica sok, ki vsebuje minimalne količine sladkorja lahko uporabljajo tudi sladkorno bolezen. Poleg tega lubenica sok pomaga zmanjšati holesterol v krvi.