Nekaj ​​časa nazaj prehrana Larisa Dolina je bila senzacija. Ta tehnika je dokaj preprosta, a kljub temu zelo učinkovito.

 Kefir prehrana Larisa Dolina vključuje tri faze. Prva je načrtovana za sedem dni in sedem obljub hujšanje v funtih. Drugo in tretje faze so manj toga, več izdelkov, so dovoljeni, in hujšanje bo približno devet kilogramov v dveh tednih.

 V vseh treh različicah dieto jogurt 1% maščobe. Glavno pravilo - ne jesti po 18 urah. Vsi dnevni obrok mora biti razdeljen na 4-5 kose in jedli čez dan. Zeleni čaj in voda se lahko pije brez omejitev.

 Razmislite korake podrobno:
 Prva faza prehrane
 - 1. dan: 5 krompir kuhan v njihove kože. Od prvega do petega dne prehrani dieti z dodajanjem pol litra jogurta;
 - 2. dan: 200 gramov maščobe brez kisle smetane;
 - Day 3: 02 kg nemasten sir;
 - Dan 4: funt kuhani brez maščobe in kože perutnine;
 - 5. dan kilogram jabolk ali 300 gramov suhih sliv;
 - 6. dan: en liter nemastnim jogurtom;
 - 7. dan: En liter še mineralno vodo.

 Ko je priporočljivo prvi teden, da bi odmor teden za utrditev rezultatov. Organ mora "navaditi" na novo težo. Jejte v tem obdobju se lahko kot običajno. Odprava sladko, maščobe, moke, začinjeno, slano, dimljeno. Potem boste morali ponoviti prvi teden v prehrani. V prvem prehrani teden izgubila telo s tremi do petimi kg za nadaljnjo 2-4. Če je masa ste zadovoljni s, in je lahko omejena, če ne - pojdi naprej.

 Druga faza prehrane za 14 dni
 Proizvode je treba uporabljati izključno na uro, 800-1800 vsaki dve uri. Preden lahko prehrana bi tešče dan: jabolko, sadje ali mleko. Koristno je, da bi zeliščni ekstrakt, Hypericum, kamilice in ognjiča v '50 do 200 litrov vrele vode in popijte nekaj minut pred obrokom.

 - 1 dan 04 kg neslani pečenega krompirja. Tudi na peti dan inclusive pijačo 05 litrov jogurta;
 - Day 2: 04 kg brez maščob jogurt;
 - 3 dni 04 kilogramov sadja;
 - Dan 4: 04 kg kuhane kože piščančjih prsi in sol;
 - 5. dan: 04 kg koli sadja;
 - 6. dan dovoljena le pol litra mineralne vode;
 - 7 dni 05 in 400 gramov jogurta sadja.

 Prehrana v drugem tednu enaka.

 Torej, kdo bo šel skozi in navdušil vso svojo posodobljeno sliko Larisa Dolina je svetoval, po enem tednu počitka, da se premaknete v tretjo fazo.

 Podobno ne jedo po letu 1800 in si razdeliti celoten dnevni obrok 4-5 delov.

 - 1 dan: približno 300 gramov koli suhega sadja. Še naprej v prehrani vrček jogurt, vse dni, razen osmega vključujejo. Vsak dan bi morali piti en liter še mineralno vodo. Izjema - osmi dan, je ta dan piti približno dva litra;
 - Day 2: 10 kuhan krompir v njihove kože;
 - 3. dan 10 jabolka;
 - Day 4: 1 kg piščanca;
 - Dan 5 1 kg sira;
 - 6. dan: kilogram smetana;
 - 7. dan samo mineralno vodo;
 - 8. dan: mineralna voda.

 Naslednji dan, ponovite znova. Zeleni čaj in pitno vodo brez omejitev.

 Po končanem tečaju so zagotovljene rezultate diet. Srečno!