Kašelj, izcedek iz nosu, povišana telesna temperatura - to so prvi znaki gripe in prehladi. "Catch" Okužba je lahko v katerem koli javnem mestu (promet, delo, šola, trgovina, itd), oslabljene s stresom, mrazom in lifestyle telo z veliko težavo spopadajo z napadom virusov. Preprečevanje gripe in prehladov, v mokrem in hladnem vremenu še posebej potrebna.



 To kaže, preprečevanje prehladov in gripe
 Preprečevanje teh bolezni je prikazano naslednje posameznike. Otroci vaktsynyruyuschymsya gripe prvič videli jemljejo zdravila šest tednov po cepljenju, so osebe, ki so ogroženi v prvih dveh tednih po cepljenju opravi (v smislu protiteles) niso cepljene ljudi in tiste, ki so v stiku z bolnikom. Tudi za tiste, ki so kontraindicirana cepljenje proti gripi, z oslabljenim imunskim sistemom oseb, ki ne morejo soočiti z različnimi virusi, starejše, nosečnice, tiste, ki so bili operirani in drugim boleznim.
 Da se zaščitite pred neizogibnim sezonskih bolezni preprečevanju virusnih okužb bi se morala začeti pravočasno.
 Preprečevanje okužb dihal - virusne okužbe (prehladi in gripo)
 Preprečevanje gripe in prehladov je treba začeti v septembru. Bilo je v jeseni teh bolezni prizadetih veliko ljudi.
 Ni skrivnost, da se uprejo prehladu in gripi pomaga vitamin C. askorbinska kislina krepi imunsko obrambo. To jesen in zimo bi morali velik odmerek tega vitamina. Priporočljivo je, da bi jedli več agrume, zamrznjene jagode, kivi, najbolje kupiti nekaj sladkarij askorbynovыh lekarni.
 Popuščanje je skupna in znana s krepitvijo imunskega sistema. Ta postopek ne bo veliko časa in zahteva malo napora. Foot lije hladno vodo in hladen tuš - hiter in učinkovit postopek. Kaljenje je uporaben pri katerikoli starosti, vendar gre ta postopek naj bi se postopno. Vendar pa obstajajo nekatere omejitve pri kaljenju. Osebe, ki trpijo zaradi kroničnih bolezni, je treba biti previden - lahko nalijemo hladno vodo v času akutne bolezni. Prav tako je potrebna odobritev specialist.
 Prav tako je eden od ukrepov za preprečevanje gripe in prehladi - uravnotežena prehrana, ki je bogata z vitamini in elementi v sledovih. Priporočljivo je, meni, da vključuje meso, žita, zelenjavo in sadje. V zimskem času, ko so sadje in zelenjava manj bogata z vitamini - poleg tega bi morala multivitaminski pripravek. Visoka vlogo pri podpori imunskega sistema vitamine A, C in E v prehrani se spodbuja, da vključuje izdelke, kot so vrtnice, brusnice, papriko, fižol, žita, brokoli in jajca, jetra, ribe, maslo, itd
 Higiena je sestavni del preprečevanja gripe in prehladi. Priporočljivo je, da se vedno umijejo roke z milom in vodo. Daily wash slana nosna sluznica. To pomaga v boju z virusi. Raztopine soli, ki pomaga odstraniti sluz, zmanjšajo izpust, je nosna prehodnost obnovljena. Izboljšuje dihanje skozi nos, oprane viruse in bakterije, ki jo v nosu. Poleg slana koncentracija zmanjšuje alergene, ki so na sluznico dihalnih poti.
 Ne pozabite, da je vsaj 2-3 ur na dan na svežem zraku. Redno prezračiti sobo, v kateri so navsezadnje v toplem prostoru zrak nabira v mnogih virusov. V času epidemije gripe in prehladov vsaj poskusite obiskati javnih mestih.
 Tudi za preprečevanje teh bolezni se pogosto uporabljajo česen medu zmes, in mleko, apno z malin (juhe), in drugi. Folk in metode.
 Druga protivirusna zdravila so predpisana le za zdravljenje prehladov in gripe, temveč tudi za preventivo. Preden jih vzeli brez posveta z zdravnikom. Dejstvo je, da je, tudi če so na voljo v lekarnah brez recepta, ne dejstvo, da so vam prav. Da bi preprečili zadostuje uporaba samo eno protivirusno sredstvo.
 Če sledite vse preprečevanja gripe in prehlada, zmanjšuje tveganje za številne bolezni.