Edina prava rešitev za ta problem ne obstaja, saj smo vsi različni, z različnimi željami in okusov. Toda, če pogledamo na teh simulatorjev more razumeti in se odloči, kaj je bolje in bolj praktično za vas, za tekalno stezo ali sobnem kolesu.
Prednosti tekalne steze
Najprej je treba opozoriti, da nadomešča tek hoja in tek na ulici. To še posebej velja za tiste, trenira na ulicah mesta kontaminiranega in ne more najti primeren kraj za tek sejah.
Tekalna steza je primeren tudi za začetnike ali ljudi z oslabljenim telesne vadbe, tako da ne zahteva posebno usposabljanje.
Tekalna steza bistvu obremenitve mišice nog in hrbta, ampak druge mišice tudi delati.
Ko teče na teče simulator je pokazala precejšnjo obremenitev hrbtenice in sklepov nog. Tekalna steza z absorpcijsko šok prevleko lahko zmanjša stres in nelagodje. Toda, če se zdi, da bolečine, je potrebno premakniti korak, kot je sistematično intenzivno teče kontraindicirana pri ljudeh z boleznimi sklepov.
Dirkališču bi hrup med delovanjem, tako da boste morali razmišljati vnaprej, kje bo.
V razredih tek zahteva veliko nege. Kot lahko zdrsne trak. Zato razredi v njem je najbolje, da začnete z majhno hitrostjo, postopoma povečuje, in na koncu spet zmanjša.
Menijo, da je tek prispeva k bolj pravičnega in sorazmernega hujšanje. Torej, tisti, ki je določeno, da izgubijo težo, je bolje, da se odločijo za to simulator.
Tekalna steza za usposabljanje nastaviti in vaš razred bo bolj zanimivo in učinkovito: spreminja hitrost in naklon.
Vendar pa nekateri tek še vedno dolgočasno in monotono trener. Zdi se, da je treba bežati in slika ne spremeni okoli vas.
Tekalna steza najtežje prevoz. Premakniti iz enega stanovanja v drugo, zahteva pretirano silo ali razstavljanje in sestavljanje. In to je precej zapleten in dolgotrajen proces. Zato je bolje, da se opredeli svoje mesto v hiši.
Tekalna steza kontraindiciran pri osebah z boleznimi srca, astma, povišan krvni tlak, revmatizem, rak, osteoporoza in nosečnice, ki imajo predispozicije za prezgodnji porod. Zato je prisotnost teh bolezni, je bolje, da ne tvegajo svoje zdravje in opustiti razrede.
Prednosti kolo
Glavno breme na sobnem kolesu je namenjen mišice nog in zadnjice. Posredno naložen poševne trebušne mišice in hrbet.
S kolesom ne pade, da se prilagodi kateri koli uporabnik s prilagajanjem različnih mehanizmov (ročaji, sedeži, itd.)
Bike daje povprečno obremenitev na sklepih nog, ki je bolj primerna za ljudi z nežnostjo spojev. Poleg tega za poškodbe zgornjega dela telesa, se lahko kolo se izvaja v ležečem položaju, čeprav ne daje majhen pritisk na hrbtu.
Toda nekateri kolesa so sposobni za lajšanje nazaj in ledveno, kar je prav tako pomembno.
Ko vadite kolo je tiho. Poleg tega, da ima manjše dimenzije. Nekateri nastaviti kolo na balkonu, kar je primerljivo hoditi svoje kolo na ulici.
Na kolesu lažje knjigo ali revijo, laptop, tablet ali telefon. Celo nekateri uresničevanje kolesa priključeni na TV in igralne konzole. To vam omogoča, da se vključijo v spletni vizualno seveda, ki so obsegali različne naloge.
Nekateri ljudje menijo, dolgočasno koles, ki zaposluje njegove noge. In preostali del telesa ostane neizkoriščen.
Vaja ima tudi številne kontraindikacij. Sicer bolezen sklepov ledvenega dela hrbtenice, tromboflebitisom, rak, sladkorna bolezen, poškodba noge.
Tako je izbira simulatorja je najbolje, da se osredotoči na lastnosti organizma, prisotnost bolezni (zlasti sklepov). Potem boste morali razmišljati o tem, kje bivati simulator in čas uporablja. Ne boli vaš trening ostalih članov gospodinjstva in sosedje. Na splošno bo prilegajo v notranjost stanovanja.
Odgovor na vprašanje "Kaj je najboljši tek ali vadbeno kolo? "Lahko dobimo samo.